晩婚化が進んでいる昨今、女性の第１子の出産年齢は2013年に30歳を超え、2015年は30.4歳に上昇しています。まぁ昔と比べて給与所得が低いし、女性の社会進出も増える中、結婚しようと思う人が減っているのは間違いないですね。ですが、女性の妊娠適齢期は待ってくれません。言葉は悪いですが卵子には賞味期限があるんです。今回はそんな女性の妊娠適齢期をご紹介します!

簡単に説明すると妊娠するのに適した時期のことを妊娠適齢期と呼びます。

寿命が延びて、不妊治療が進んでいる現在でも、妊娠するのには年齢の限界があります。最も妊娠するのに適しているのは20代の間で、30歳を超えると妊娠するための生殖機能が低下するといわれます。

年齢と卵子数の比較グラフ

一般的に、妊娠適齢期は20～34歳といわれています。それは35歳くらいから、受精卵になり得る健康な卵子が極端に減ってくるようです。

生まれたときには約200万個あった卵子は、思春期のころには約30万個まで減ります。その後も１度の月経周期で約1000個、１日にすると30～40個のペースで減少するといわれています。

卵子も老化しちゃうの?

卵子の元となる細胞は産まれた時から女性の体内にあり、新しく作られることはありません。そのため、年齢を重ねるほど卵子へのダメージが蓄積し、老化が進みます。また、子宮や卵巣の病気、環境汚染、過剰なストレス、偏った食生活、体の冷えや喫煙習慣は卵子の老化を加速させてしまいます。

卵子の質の境目は32歳ころ。「女の厄年」といわれる33歳くらいから質が下がり始め、 徐々に変性して委縮した状態になります。35歳を迎えるころには卵子の数もピーク時のわずか2～3％になります。

卵子の老化チェック

3つ以上チェックが入る場合は要注意

□35歳以上
□今まで妊娠したことがない
□タバコを吸っている
□BMIが18未満または25以上
□23時以降まで起きていることが多い
□コンビニ食やファストフードを週３回以上食べる
□生理の周期が25日未満または４０日以上
□鎮痛剤がきかないほどの生理痛がある
□糖尿病・高血圧・甲状腺機能異常などを指摘されたことがある

逆に男性は卵子と違って精子は老化していきません。ですが40才頃から精巣機能の衰えが始まり、作られる精子の数が減っていき「精子の質」も低下していきます。この事から男性の妊娠適齢期は40才までと言われています。

最後に、妊娠適齢期はご紹介したとおりですが、必ずしも早く産めばいいってものじゃありません。妊娠を考えている方はパートナーをよく話しを行い家族計画ので参考にしていただけたら幸いです。